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Cuando la confianza y la autoestima en uno mismo están alterados, es difícil plantearse retos, o llevarlos a cabo y superarlos. Normalmente, si te encuentras una montaña frente a ti y tus pensamientos te dicen: «es muy alta.», » no puedo subir», «la próxima vez lo intentaré.», y cosas por el estilo, estás teniendo pensamientos irracionales de miedo y desconfianza

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